For en stund siden dukket det opp en artikkel som så ut til å beskrive det faktum at mange mennesker på den vakre middelhavsøya Sardinia er i ferd med å bli veldig gamle. Men det er ikke bare i det varme syden at mange kan feire den vakre runde dagen, i Danmark er vi også i ferd med å bli gamle padder.

Spørsmålet er hvor det er morsomst å bli gammel, og om det er noe vi kan gjøre for å komme dit.

Alder(dom)

Heldigvis aner vi ikke hva som vil ramme oss i livet. Når vi er unge og uredde og kaster oss ut i livet og tar en dag om gangen med de utfordringene vi blir stilt overfor, men mesteparten av tiden bare tråkker vi i pedalene og lever i overhalingsbanen, og tanken på alderdommen er like langt unna som toppen av Himalaya.

Vi jakter på den rynkefrie huden, den slanke kroppen, de sunne grønnsakene og det gode selskapet – og jeg tror ikke vi gjør det fordi vi sparer til alderdommen, men fordi vi i en veldig stor del av livet lever i nuet og derfor blir trøtte og tissetrengende når pensjonsrådgiveren ringer.

Men på det tidspunktet er det fortsatt overskrifter som fanger oppmerksomheten vår. Overskrifter som » Slik lever du et langt liv …» eller «På Sardinia blir de veldig gamle …».

For jakten på et langt liv er det de aller fleste av oss jakter på. Utsiktene til en ettromsleilighet med jordvarme midt i alt det vakre er ikke spesielt oppmuntrende. Så hvis du kan finne oppskriften og utsette den siste flyttingen, er du nesten i mål.

Men hva sier vitenskapen?

Vitenskapen er et vidt begrep, og det er også dens forslag til lang levetid. Likevel står det at veien til 100 år grovt sett kan deles inn i to etapper. Og de av dere som sitter klistret til skjermen hver juli, vet hva jeg snakker om når jeg trekker sammenligningen. Den første etappen fra 0 til 90 år kan sammenlignes med turen til Alpe d’huez, og den siste etappen fra 90 til 100 år er en tur til Mont Ventoux.

Du kommer deg ikke opp dit på ditt glatte ansikt! Det krever mot, glede, sorg, kampvilje, tillit, kjærlighet og tårer i overflod.

Så er det de mer velmenende rådene og retningslinjene, som å holde seg unna usunn mat, spise variert, trene og slutte å røyke. Det er tross alt de færreste som når toppen av fjellet med 20 Kings i brystlommen.

Men det som skjer på Sardinia…

På Sardinia hviler de ikke på sine statistiske laurbær. De er fortsatt opptatt av å leve sunt. De jobber hardt for å holde produksjonen av grønnsaker og frukt i gang. Og de spiser stort sett bare kjøtt og melk fra lokale produsenter.

Og … de er så heldige å ha oppdaget at rødvin fra Sardinia spiller en spesielt gunstig rolle, ettersom den har en forebyggende effekt på hjerte- og karsystemet.

Men alt dette er ytre faktorer – det skal mer til for å nå toppen av fjellet, og det vet man på Sardinia, og derfor holder man de sosiale relasjonene sterke! Man beholder sin rolle i lokalsamfunnet, og man besøker hverandre, ikke bare til jul og bursdager. Og jeg tror ikke det er for å spare til alderdommen, men fordi de oppriktig vil hverandre!

Det er skrevet flere steder at det å ha et sterkt og kontinuerlig sosialt forhold til familie og venner er ekstremt viktig for et langt liv. Det er vanskelig å finne biologiske årsaker til at man blir gammel av å ha et kjærlig og nært nettverk, men mye tyder på at man er mer motstandsdyktig mot sykdom.

Så hva er oppskriften?

Det finnes ingen vanntett oppskrift på et langt liv, men det finnes mange gode råd som man i hvert fall ikke dør for tidlig av å følge, og det finnes en genuin interesse for våre nærmeste som kan gjøre den lykkelig!

Jeg har vært sykepleier i 20 år, og jeg har aldri møtt mennesker på dødsleiet som har angret på at de har tilbrakt for mye tid sammen med familie og venner. Omvendt har jeg aldri møtt mennesker som har klaget over for mye besøk og involvering i familielivet.

På den annen side har jeg sett altfor mange eldre, i eget hjem eller på pleiehjem, som sitter alene og lengter etter døren og et kjent ansikt. Og hva er gleden ved å være hundre år gammel hvis man ikke har noen plass eller rolle i samfunnet? Og hvis du, med den fine fødselsattesten din i hånden, har blitt parkert med ryggen til resten av livet!

Når lokket er lukket

Vi må ta bedre vare på hverandre, for økologiske grønnsaker og Christiania-sykler redder ikke gleden over et langt liv – tvert imot, de gjør bare livet strammere rundt skuldrene dine.

Vi skal hedre og elske hverandre uavhengig av alder, løse tenner og grad av inkontinens. For når vår kjære mor eller tante ligger i sengen med et hvitt laken over kroppen og hendene rundt en rød rose, er det definitivt for sent å tenke på søndagsmiddager, jordbærplukking og tivoli!